ladnie ladnie

Powiem Tobie, że jak na domowe ćwiczenia i domowe warunki wyglądasz dość ładnie, biorąc pod uwagę, że nie masz diety. Aczkolwiek, niestety muszę skrytykować Twoje nogi, odstają od góry, i widać to gołym okiem, musisz popracować nad nimi. Dodatkowo zobaczyłem, że masz słabo rozwiniętą górną część klatki piersiowej, powinieneś zacząć robić góre. [...]

A moze nie ? NArazie niech pojedzie na tym co piszesz, eca nie ma co dokladac i tak sie ladnie wypoci po kicku. Jak bedzie mial dobra diete to zestaw powinien dac dobre efekty. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

obczaj na youtube bloking Dogena. Wyglada na to ze masz slaby wyskok ale to technika mozna troche nadrobić Tylko ze we frontflipie rozbieg i wyskok jest naprawdę wazniejszy niz wszystko inne, przekrecic sie to pryszcz jesli ładnie DO GÓRY sie wybijesz

ładnie opisane masz przez dj666 trochę poczytać w podwieszonych tematach a w zapotrzebowaniu kalorycznym rozłożyć na B,WW,T wstawić dietke,chłopaki ocenią wrazie błędów poprawią i będzie git

kolo 300zl a chodzi mi o to ze masa ale moze byc polaczona ze strata czesci tej odrobiny tluszczyku zeby ladnie sie sylwetka prezentowala

no bardzo ladnie eh ja tez bym musial sie zaczac rzezbic, ale jakos wcale mi do tego niespieszno "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Żeby ładnie wyglądać

a ja też ćwiczę po to żeby biegać potem po mieście i drzeć ryja "dajcie mi teraz przeeeeciwnikaaaaa" xD a tak na serio to dla siebie... żeby ładnie wyglądać ;]

popatrz przykładowo na nogi niektórych kulturystów - wszystkie idealnie odtłuszczone nie? ale niektóre ładnie podzielone na głowy, niektóre proste kloce, a bez izolowanych nie zrobisz dobrej definicji. pzdr/

wszystko pieknie ładnie ale zacznij cwiczyć nogi chłopie

A jak będę je ćwiczyć co dwa dni po każdym treningu siłowym to też będą super efekty typu "kaloryfer" lub "sześciopak" czy może wtedy już mogę je przetrenować? I w ogóle po jakim czasie te mięśnie brzucha od tych ćwiczeń się wyrobią tak że po redukcji będzie je ładnie widać w tej postaci "sześciopaku"?

Hej :-). Nie "chudzina", tylko posiadacz szczupłej i ładnie wyrzeźbionej sylwetki. Na geny (szerokość w barach itd.) nie mamy wpływu, ale nie jesteś w tym sam ;-)... Prawie każdy ma jakieś "ale" co do swojej sylwetki. Będę zaglądać; ciekawie się zapowiada i ładne jedzenie. Pozdrawiam :-). Dzieki za te miøe slowa,motywuja mnie do ciezszej pracy [...]

Nabazgrałeś coś, tak że ciężko się wyznać Zlukaj w dziennik Rusella Bo ładnie ma rozpisane http://www.sfd.pl/Russell_88%2FDZIENNIK%2FBushido%2C_czyli_droga_Wojownika_wg_ponadczasowych_zasad-t411334.html

[...] a nie jeszcze wejsc wyzej. Czy ktos poradzi mi jak mam zejsc z wagi a nie podnosic ja jeszcze.moj znajomy cos mowil ze ja wchodze na mase zabardzo nie wiem o co chodzi??rece ladnie sie modeluja nogi rowniez brzuch chyba stoi w miejscu musze powiedziec ze przez 1 tydzien chodzilam obolala.na silke smigam 4 razy w tygodniu i cwicze bez rozgrzewki [...]

Ładnie wygląda i pomysłowo zrobione, proste metody są najlepsze.

to na pewno nie opalaj sie tyle co kolezanka na zdjeciu bo szkoda skóry :D nie no zartuje a tak na powaznie ... to droga zagubiona duszyczko. ładnie ,ze pilates i bieganie, ale nie głodź sie 4 godziny bo to sensu NI MA JAK SPACER ZE SZCZECINA DO ZAKOPANEGO BEZ KROPELKI WODY !!! Po prostu zjedz przed biegiem - no tak - z godzine, półtorej przed [...]

amka niebadz taka a ukochany sie zgodzi tylko trzeba ladnie go poprosic zycie jest walka ... .. .

dla mnie bez sens - prio, barków przy 3 dniach to porażka. z 4 można ładnie kombinować, albo polecieć całe bary w jeden dzien lub rozbić na przód/tył i robić z klatka/plecami.

Eh widze, że nikt Ci nie odpisuje... Napisałeś jakie masz zapotrzebowanie kcal, a czy owa twoja dieta je spełnia ? Wszystko ładnie masz napisane tu: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html mozesz skorzystać z dziennika posiłków vitalmaxa http://www.dpv.go.pl/ Poczytaj tam ułóż diete i napisz ja do sprawdzenia, napisz oczywiście jakie i [...]

Widac postep, ladnie SOG